Achtsamkeit
"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen" (Jon Kabat-Zinn)
Achtsamkeit
ein Moment für Mich
- mehr Lebensfreude und Energie
- bessere Entspannungsfähigkeit, erholsamer Schlaf
- weniger Stress, weniger innere Unruhe, raus aus der Grübelspirale
- bessere Konzentrationsfähigkeit
- achtsame Selbstfürsorge, bewusster Lebensstil
- Leben im Hier und Jetzt
